jak napisał

[...] pobijałem rekordy świata na siłownii,a mimo to nie śmiałbym nazwać się rekordzistą świata.Nawet jeden taki rekord jest umieszczony przeze mnie na tym forum i co z tego jak na zawodach jest to bardzo trudne do wykonania. Pomijając wszystko co napisałem to i tak ciężar jest masakryczny, już do samego utrzymania na łapach. Co dopiero do [...]

wszamaj jak Flex napisał.

Co nie zmienia faktu, że po "aferze" z JW nie zdziwiłbym się gdyby skład Venoma zwierał jakieś niespodzianki Niespodzianki to ten skład ma na 100% bo to co jest podane na opakowaniu na bank tak nie działa na ludzi. Jak już ktoś napisał nie ma co wnikać i tak raczej się tego nie dowiemy

prop 100 e2d lecial? zacznij sobie cypio od 250 e5d albo 200e4d (zalezy jakie masz stezenie) a dece 200 lub 250 e7d. Testa mozna zwiekszyc do 500 a nandro jesli ma isc tylko 10 weeks tak jak Aras napisal to moze zostac to 250. Reszte sobie dobierzesz juz w trakcie cyklu

No wlasnie Oni sa szkoleni do wojny, zabijania itp a nie do walki na uderzenia, w parterze czy tez punkty <LOL> Maja bron i***** z tego robia uzytek jak trzeba,duzo osob tak mysli jak Bahamut napisal ze kazdy komandos, antyterrorysta to zabijaka pokroju Fedora badz CroCopa

Widzę że nie wiesz zbyt dużo w sprawach internetu dlatego nie próbuj nawet maskować swojego ip bo to nic nie da jeśli nie wiesz jak to zrobić. Policja otrzymując twoje IP jest w stanie ustalić jeszcze tego samego dnia miejsce skąd pisałeś, ale zazwyczaj twoje namiary dostają po ok. 2 tygodniach (biurokracja). Odnośnie tych gróźb to twój rozmówca [...]

okej nikogo nie bede nigdy straszyl "poblicznie" :D pozatym nie wiem o jakim straszeniu mowisz, napisalem ze poprosze moderatora o sprawdzenie ip i poprosilem, jak wyszlo inaczej niz sadzilem to nie sciemnialem tylko napisalem, a i tak to ze wchodzac do tego posta miales 0 przeczytanych 1 wyslanych swiadczy ze albo miales jakis osobisty [...]

ale chodzi mi o to co napisal kolega wyzej czyli zaostrzenie sie tego uritisu..bo sporo latam sikac jak biore ta mete..tak samo mialme jak bralem kreatyne i nie wiem czy wszystko Ok jest czy mzoe cos sie dzieje i rpzerwac cykl

bjs12 To zes doje'bal ;] Nie rozumiem. To w koncu rtęć nie jest niebezpieczna tylko puszka? No niezle. Jak juz wyrazasz opinie o tym co napisal autor topicu to chociaz oprzyj ja o jakies argumenty. Tak wlasnie powstaje 90% mitow na sfd.

rozumiem, przyjacielu :) napisał byś mi dokładnie jak nazywają się te badania we wtorek mam wolne to podlece i zrobię, druga sprawa jesli to estro bedzię podbite to czym je zbije ?

Tak jak kolega wyżej napisał - musisz przede wszystkim mieć dopiętą diętę, robisz sobie do tego trening FBW np. by Georgu, po nim jak dasz radę wrzuć jakiś marszobieg ze 20 minut - na początek, dodatkowo wg mnie w 2 dni nietreningowe wrzucasz same aeroby - mogą być rano na czczo.

ale jakiś opór cięśzy stawia? bo jeśli nie,to nie będzie za bardzo przydatny. Generalnie,jak Anubis napisał. Plan wygląda OK,choć ja bym na pewno poszukał cieższej alternatywy dla przysiadów,bo 15kg na hantlach nie stanowi zapewne wielkiego wyzwania. Tak samo wiosłowanie hantlem 15kg to nie jest jakieś wyzwanie

Tak jak Viren napisał. Katowanie łap 2x w tygodniu przy zaniedbywaniu innych części ciała nie ma większego sensu. Trzeba to sensownie rozplanować. Ja w wieku 16 lat miałem przypiętą dietę i trenowałem całe ciało na siłowni w systemie splitu. Owszem też chciałem mieć duże łapy i chętnie bym je katował 7x w tygodniu dla uczucia pompy itp. ale jak [...]

machanie hantelkami bez sensu?? kto napisał że ja sobie 'macham' hantelkami xd :/ widze ze jestes typem człowieka który zadaje sobie pytanie czy wszystko ma sens... wiesz co jak chcesz byc taki zdrowiutki i idealniutki to najlepiej spędzić całe życie leżac w łóżku (tylko uważaj - sufit się może zawalić ;/)... nie chcę cię obrażać bo wierzę w [...]

[...] sie krysztalkow w moczu. Niezaleznie co to za krysztaly, czy kamien, czy diabel wie co jeszcze - uzasadnialoby to lagodzenie stanow zapalnych i bolu przez Cystone - ktory jak wspomnialem pierwotnie jest skierowany do walki z kamienica - czyli wlasnie wszelkimi objawami krystalizacji i scalania zanieczyszczen z moczu w kamienie / ciala stale - [...]

aha to juz na samym starcie Łodziak Ci napisał że wszystkiego mało. I dalej kombinujesz jak z tego coś ułożyć?

To że się tak stało jak zaczynałeś ćwiczyć jest normalne u wielu początkujących. Człowiek rozpoczyna treningi, podkręca się metabolizm, zwiększa wysiłek dzięki temu leci tłuszcz a przy tym pierwsze bodzce na treningach rozwijaja mięśnie. Potem coś takiego jest już znacznie utrudnione. Koleś dobrze napisał. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu [...]

[...] uswiadamiaja chlopakowi zeby tepil chlopaczkow i bujal sie z ziomkami spod bloku... np. kawalek WBU-Tylko Ci mowie/ jest dosc dobry i nie naklania do takich rzeczy, ale jak juz QUEBLO napisal wiekszosc jest takich, gdzie ktos opisuje co jaral, czego nie probowal i czego z ziomkami nie odpieprzyl, potem mlody, ktory nie ma wiekszych [...]

Może byc wyciag Rozciaganie nie po ale przed i naprawdę dłóga rozgrzewka przed siłownią 10-15 min. Zasadniczo placek w tym co napisał ma trochę racji jak pomyslałem. Powiedz mi placek to jest trening typowo dla zawodowego kick-boksera który musi utrzymać wage np z racji startów w zawodach? Wtedy moze i jest ok Tylko placek poradzę ci wyrzuć te [...]

ktos tu napisal ze woodka bialko wypali.. jak to rozumiec czy wodka faktycznie niszczy bilako w miesniach? oczywiscie nie zmieni to mojego posanowienia ze trzeba bedzie wypic bo przyjezdzaja znajomi z karakowa